Рекомендации населению при задымлении

  • по возможности минимизировать время пребывания на улице;
  • во время пребывания на открытом воздухе использовать увлажненные пятислойные марлевые маски или защитные маски
  • плотно закрывать окна и двери, щели между дверьми и окнами затыкать влажной тканью, при отсутствии герметичности окон и дверей сделать завесы из влажной ткани;
  • в помещении как можно чаще проводить влажную уборку;
  • лицам с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно — сосудистой системы, необходимо быть более осторожными, при обострении заболеваний — немедленно обратиться к врачу;
  • контактные линзы в «дымную» погоду лучше не носить, т. к. можно ухудшить состояние глаз;
  • исключить дополнительную физическую активность, так как в эти моменты человеку требуется больше кислорода;
  • обеспечить обильное питье (вода, щелочная минеральная вода, несладкие отвары шиповника, брусники, зеленый чай), а грудничкам — увеличить частоту грудного кормления;
  • при отсутствии противопоказаний рекомендуется прием поливитаминов, употребление легкоусвояемых, богатых витаминами и минеральными веществами продуктов, овощей и фруктов;
  • отказаться от употребления алкогольной продукции, по возможности исключить курение;
  • если имеется возможность, необходимо выехать из зон задымления в места, где отсутствует смог от пожаров.