САМОПОМОЩЬ ПРИ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ НА ВОДЕ

—  Если же у вас свело ногу, а булавки при себе нет, ущипните несколько раз икроножную мышцу. Если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко  выпрямите его. Плывите к берегу;

—  Если во время плавания вы почувствовали усталость, не надо паниковать. Перевернувшись на спину и , поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног, можно отдохнуть. А после этого спокойно доплыть до берега;

— Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо, не нарушая дыхания, плыть по течению к берегу;

—  Оказавшись в водовороте, не следует поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо набрать больше воздуха в легкие, погрузится в воду и , сделав сильный рывок в сторону  по течению, всплыть на поверхность.

Если тонешь сам:

— не паникуйте;

— снимите с себя лишнею одежду, обувь, кричи, зови на помощь.

— Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов;

Вы захлебнулись водой:

— не паникуйте, постирайтесь развернутся спиной к волне;

— прижмите согнутые в локтях руку к нижней части груди и сделайте несколько  резких выдохов, помогая себе руками;

— затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;

— восстановив дыхание, ложись на живот и двигайтесь к берегу;

-при необходимости позовите людей на помощь.

 

Телефон службы спасения 01, телефон доверия ГУ МЧС России по Республике Бурятия 8 (3012)399999

                                                                                         

 

Селенгинский инспекторский участок

                                                                                          ФКУ «Центр ГИМС МЧС России по РБ»