Гипертония – тихий убийца

 

В современном мире, в век суеты и хронических стрессов повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) стало весьма распространенным явлением. И если в начале XX века артериальной гипертонией страдали люди после 50-60 лет, то сейчас на приеме у кардиолога можно встретить и 20-летних, а основная часть пациентов — это люди «в расцвете сил» самого работоспособного возраста 25-50 лет.

Гипертония – самый распространенный во всем мире синдром.

Артериальное давление — давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов.

Артериальная гипертония — это заболевание, при котором артериальное давление постоянно превышает нормальный уровень (120/60 мм рт. ст.).

Причины развития артериальной гипертонии:

· Стрессы, психо-эмоциональное напряжение

· Малоподвижный образ жизни

· Наследственность (в 15% случаев причиной становится наличие артериальной гипертонии у кого-либо из членов семьи)

· Чрезмерное употребление жирной и соленой пищи, приводящее к ожирению и почечной патологии

· Избыточная масса тела

· Курение

· Употребление алкоголя

· Наличие таких хронических заболеваний, как сахарный диабет.

Каждый из перечисленных факторов сам по себе, а также все они в сумме приводят человека к артериальной гипертонии. Если гипертонию не взять под контроль, то клинические проявления будут нарастать и перейдут к таким смертельным заболеваниям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, резкое ухудшение зрения, поражение почек, нарушение гормональной регуляции организма.

В наше время стыдно быть неграмотным в отношении своего здоровья! Каждый человек старше 30 лет входит в группу риска по гипертонии. Если ваша работа сопряжена со стрессами или Вы нерационально питаетесь, курите, мало двигаетесь, то Вам необходимо измерять артериальное давление ежемесячно. Гипертоническая болезнь — это определенный образ жизни. Чтобы избежать катастрофы – инсульта — необходимо измерять артериальное давление при головных болях.

Сейчас накоплен огромный опыт в лечении артериальной гипертонии и в профилактике развития её грозных осложнений. Опираясь на этот опыт и соблюдая рекомендации врача, больной имеет возможность продлить себе жизнь, сохранить трудоспособность и улучшить качество жизни.

10 правил, которые помогут избежать повышения артериального давления

Правило № 1. Регулярно контролируйте артериальное давление

Правило № 2. Контролируйте свой вес, а точнее индекс массы тела (ИМТ)

Правило № 3. Соблюдайте принципы рационального питания

Правило № 4. Ограничьте потребление поваренной соли (менее 1 чайной ложки в день)

Правило № 5. Откажитесь от курения и алкоголя.

Правило № 6. Увеличьте повседневную физическую активность, больше гуляйте перед сном и ходите пешком, так как это укрепит Ваше сердце и кровеносные сосуды.

Правило № 7. Научитесь противостоять стрессовым ситуациям

Правило № 8. Соблюдайте режим сна и отдыха

Правило № 9. Очень важно ежегодно проходить медицинский осмотр

Правило № 10. Ежегодно измеряйте уровень общего холестерина в крови, нормой которого считается до 6,5 ммоль.

Соблюдение этих простых правил поможет Вам держать под контролем артериальную гипертонию, не доводя заболевание до развития таких серьезных осложнений, как инфаркт или инсульт.